人体力学在太极拳术中的体现有哪些(人体力学在太极拳术中的体现是什么)

劲与力不能分

力学是研究宏观物体机械运动规律的科学。人体力学是它的一个分支。它应用力学原理研究运动中人体或器材的机械运动规律，探索人体结构和功能的生物力学特点，寻求合理的动作技术原理，为制定最佳的运动技术方案提供依据，并提供科学依据。为预防运动损伤奠定基础。

人体力学认为，人体的一切运动都是在大脑控制下肌肉收缩而引起的有目的、有意识的运动行为。人体力学涵盖：人体动力学，研究人体运动与作用在人体上的力之间的关系；人体静力学，研究人体运动的平衡条件；人体旋转动力学，研究人体在运动过程中部分或整体旋转的原理，是人体生物学的研究。人体流体力学的流体（血液、气体、尿液、淋巴液和体液）流动模式等。随着理论研究的深入和实验方法的更新，相关科研机构在竞技武术的研究方面取得了显着的成果。艺术动作和竞赛套路的高难度动作。他们应用人体力学原理和现代实验仪器（测功机、运动图形分析仪、三维摄影、计算机处理等）的定性、定量分析，找出不同规格动作的合理技术要求，制定科学的训练方法。2008年春节联欢晚会《行云流水》节目中，演员们能够熟练地将高难度动作融入到整个套路中。他们精湛精彩的表演是这些科研成果的生动体现。

太极拳是人体运动的一种形式，其一切动作都受到人体力学的各种规律的制约。运用人体力学相关知识来研究太极拳，是致力于太极拳发展的仁人志士的共同责任。

太极拳是一种古老的拳术。在其创作和传承过程中，深受传统阴阳哲学和道家哲学的影响。由于历史的种种限制，有些认识与现代科学不一致。此外，当代的一些传承者不仅不与时俱进，也不用现代科学知识来解释古人的结论。相反，他指责那些敢于创新的人“傲慢”，这使得一些重要概念不清楚，让练习拳击多年的人仍然感到困惑。本文试图对与力相关的三个问题进行简单介绍，以期提供一些启示。

劲与力不可分离

在太极拳的世界里，人们习惯性地将“力”字分为两个不同的概念。他们认为，人体与生俱来的、自然的能力就是力量，通过一些特殊训练获得的力量就是力量。看得见的就是力量，看不见的就是力量。当它直出来时，它是强大的；当它直出来时，它是强大的。当它转动时，它是强大的。就连人体的自然力量，一般也称为拙力。只有受过各种玄功修炼，拥有灵性，掌握阴阳之人，才能算是实力。由此提出“意不需力”。打太极拳可以用力，但不要用力。

什么是力？恩格斯说：从静止到运动就是力的表现。人体力学认为，改变运动状态或使物体变形是力的作用，是能量从撞击部位转移到被撞击部位的趋势。它是看不见的，但可以感觉到。可以用测功机测量。实际上，动态或静态效果可能会导致被撞击部件改变速度或遭受损坏。

人体由206块不同形状的骨骼、400多块肌肉（约占男性体重的40%、女性体重的35%）及相关关节组成运动系统。骨骼是脚手架，关节是连接，肌肉是动力。人体的一切运动都是由神经中枢发出指令（俗称“意”）引起的，然后传递到身体各部位的神经传导兴奋波（俗称“气”），引起相应部位的肌肉收缩，带动肌腱和关节旋转，使肢体做出各种形式的运动，包括直线、曲线、平移运动、旋转、复合运动等，形成方圆三者以人体为中心的立体形象，实现力与美的完美结合。

影响人体力量的因素是先天素质与后天科学训练的有机结合。例如，合理的训练可以使人体肌肉的横截面变厚，毛细血管增多，从而增强能量供应。在普通人的肌肉中，只有60%的可动纤维是可用的。通过较长时间、一定负荷的训练，可动纤维可增加至90%。正确安排运动员的训练强度、频率和某些特定动作的重复次数，可以增强运动员的爆发力、耐力、灵活性、速度等。一个人战斗力的强弱是各种动能综合素质的体现。它的核心依然是力量品质，并不需要任何神秘的技能来获得。

查了官方词典，没有发现“力量”一词的反义解释。查遍其他拳种的词典，很少看到这两个词单独使用。太极拳比赛规则要求“劲、流畅”。我认为这个定义非常准确。事实上，坚持人为地分别使用这两个词，对于当前太极拳运动的推广和发展并没有什么实际意义。看来人们坚持把“喜欢你”和“爱你”分成两个概念，其实只是一个“文字”游戏而已。我们要在科学的训练方法上多下功夫，不要把精力浪费在这种“文字”游戏上。

内力和外力如何划分

在太极拳的世界里，内力和外力有多种定义。比较通俗的理解是：所有在大脑指挥下肌肉收缩、关节屈伸所产生的力都是外力，只有通过一些内力**（如站姿、脚跟休息、胎息、睾丸运动、等等）体内修炼出来的能量，就叫做内力。它可以不受大脑控制，自动跑到四肢各个部位，还可以因条件反射而形成各种形态。运动的。这些观点的内涵和外延并不明确，普通太极拳练习者根本无法理解。从人体力学的角度来解释，应该这样区分。

肌肉在大脑指挥下收缩产生的人体运动，无论是人体各环节之间的相对位移，还是人体与周围环境的相对位移，都是释放的结果人体本身储存的能量，是由内力引起的。它体现了不同动作的强度是由动作的目的决定的。它可以小到仅缓慢地移动肢体的某个部分，也可以大到快速打击并对被击中的部分造成损坏。它们都是在大脑的控制下进行自我调节的。因此，我们无法区分小的为外力，大的为内力。汽车行驶时加大油门则加速，减小油门则减速。这些都是由发动机内部决定的。你能区分内力和外力吗？

所谓外力包括两个方面。一是重力、摩擦力、空气阻力、水的浮力等引起的地球对人体的支撑力；另一种是由一个人对另一个人施加力量造成的。反作用力。这两个方面都是外力，与人体自身肢体运动是两个不同的概念。在人们生活的大气中，重力虽然时刻与人体的日常生活密切相关，但它仍然属于外力的范畴。

内力是人体运动的基础，外力是影响人体运动变化的条件。只有两者完美结合，才能最大限度地发挥人体的潜力。在练拳的过程中，怎样才能既协调好自身的上下、左右、内外，又能正确地接收和运用外力呢？这将有助于我们处理好自身的和谐以及自身与环境的和谐，真正达到陈长兴所要求的。这样，“身欲动，则步以应，手欲动，已受其催”，做到“动则无不动，动则无不动”。合则无不相，里外相通，前后相依”，内外相通。只有将这些力量无缝地结合起来，才能达到理想的效果。

四两千斤怎么分

“四两可举千斤”一词最初出自《增广贤文》，是根据万历年间（1573~1620）民间谚语编撰的。书中有：“一肥可遮百丑，四两可举千斤”。唐代女子以肥为美，宋代女子以柔弱为美。从唐朝到明朝，相差了九百多年，可见这句话流传已久。清代乾隆年间（1735~1795年），王宗岳在《打手歌》中写道：“小心地压挤胡须，上下跟着我，别人难以进入。让他用棍子打我。”力量很大，影响四两千斤。”他把它介绍给了太极拳。在当代引用这句话的例子还有很多。1965年的“八六海战”中，我海军凭借敢于近战、夜战的硬核精神，以小艇击沉了台湾海军两艘大型舰艇，堪称一次巨大的军事政变。中央用少量资金支农，换来了亿万农民的热情和连年丰收。这在政治上是一件大事。企业赚小钱赚大钱，这是营销的大事。可见，这种说法并非太极拳的专利。

战术上使用四盎司移动一千磅必须满足以下条件：

强大的实力是获胜的基础。国家相互争斗，是为了国力而战，人民相互争斗，是为了体力而战。太极界的前辈们凭借长期刻苦训练积累的身体素质和技术素质，敢于与国内外高手同台竞技。陈兆奎曾说过：不需要实力，何必苦练内功。据说他自己已经练出了举起200公斤的臂力。王宗岳四句的前两句，“抚按时须小心，旁人上下难动”。它要求你不但要练出抚按四方面的力量，还要有灵活运用的技巧，而且必须练到能做到。只有上下互相跟随，具备全家的综合素质，才有敢于与人对抗的资本，用四二人的战术，才能在对抗中大有作为。

灵活的战略战术是胜利的必要条件。有句拳击谚语说：能够牺牲自己、服从他人，才能导致失败；只有能够引入失败，你才能移动一千磅。当你屈服于他人时，你必须有一定程度的自律。如果做不到这一点，就很难制造出示弱的假象。如果你失败了，你就会被别人夺走。如果介绍失败了，一定要能够准确把握机会。如果失败了，你一定能上牛。如果失败，将实施引入。只有真正形成我听命于人背后的局面，才能捏住牛的鼻子，顺势把人推开。双方的局势瞬息万变，我所追随的战机并不总是出现。你必须学习多种攻防战术，才能从容应对敌人。不要把这当成任何时候、任何情况下都可以使用的法宝。

孙子曰：“每一个战士，都靠正确的组合，才能取得最出人意料的胜利。”太极拳深受道教影响。强调不争、无为、柔、守。在战术上，注重防守，主动进攻。战术尚未得到充分研究。从央视主办的《武林大会》场多个门派的擂台赛中，我们得到了很多重要的启示：强者也能施展身手。实力弱的人，平时虽然身手多，但遇到强敌的时候，也会施展招式。他根本用不出来，有时甚至被逼得连反抗都无力，只能被动挨打。在国家逐步将功夫比赛纳入全国竞赛体系的今天，对武术感兴趣的人一定要立志从事功夫训练。光喊“四两搬千斤”的口号，必然要吃亏。

太极拳是中华民族重要的历史文化遗产，既有宝贵的精华，也有封建的糟粕。坚持用科学的世界观和方法进行科学分析，吸收文明成果，消除错误观点，澄清模糊认识，与时俱进，不断创新，才是事物进步的动力。中医是比太极拳更古老的文明。他们现在希望针灸进入实验室，并提出实验研究的目的是修改或取代旧的理论框架，而不是用实际数据来证明旧框架的科学性和伟大性。那么太极拳为何不运用现代人体力学理论和现代实验方法来验证，用现代语言来解释呢？

创新是一个民族的灵魂，是一个企业兴旺发达的动力。太极拳面临进军奥运会和提高国内知名度两大挑战。历史迫使我们奋发图强、革故鼎新。我的同事们一定要勇敢地担负起这一重任，让太极文明在世界各地生根发芽、开花结果。（文/谢鲁华、徐光华）