保证学生睡眠的重要性(保证学生睡眠时间)

教育机构 2024-08-02 16:05:53 217 教育网

十年前，教育部发布《中小学健康教育指导纲要》号文件，明确规定小学生、初中生、高中生每天应分别保证10小时、9小时、8小时睡眠。近日，教育部、国家发展改革委、公安部等九部门印发的《减负三十条》再次明确了这一要求。但该规定的执行效果并不理想。中国青少年研究中心儿童研究所所长孙红艳表示，通过每五年进行一次的儿童发展调查纵向比较，中小学生的睡眠问题并没有得到改善，目前的情况可以被描述为“变得更糟”。（1月7日《中国青年报》）

国家规定的睡眠时间看似要求不高，但实际上执行起来却非常困难。去年7月，教育部基础教育质量监测中心发布的数据显示，小四年级学生睡眠时间在10小时及以上的比例为30.7%，初二学生睡眠时间为16.6%。9小时以上。%，超过60%的中小学生睡眠不足，且年级越高问题越突出。

一些“超级中学”的课表在网上很受欢迎。早上6点起床，晚上11点睡觉。是这些学校的标准。事实上，很多学校都是这样，有的甚至更糟。笔者的孩子在上小学时，能够获得相对较好的睡眠量。到了初中以后，基本上都是到11点才睡觉。进入高中后，他们基本上要到12点才睡觉。从某种意义上说，“超级中学”无处不在，每个城市都有自己的“毛坦工厂”。只要你打算参加高考，睡觉基本上就意味着睡觉已经成为一种奢侈。

不要简单地将问题抛给一个人。家长和老师不能承担责任。很多家长白天工作忙，晚上还要熬夜陪孩子。现在的老师教学压力很大，学生的痛苦让他们疲惫不堪。有时他们并不想变成这样。布置的作业往往很“宽松”，而且就像陀螺一样。还在被推着往前走。正如很多人所感叹的那样，如果高考制度不从根本上改变，想要从根本上保证学生的睡眠时间几乎是不可能的。

也正是因为如此，现在基本上只有保证学生睡眠的诉求，即使出台一些规定也得不到青睐。但不要低估上诉的作用。多次呼吁所形成的共识和创造的条件最终将有利于改革。目前，高考制度很难从根本上改变，至少在短时间内是这样。这是否意味着保证学生的睡眠只能是一个无解的问题？现在需要的可能是问题视角，尽量增加学生的睡眠时间。

现在游戏系统推出了防沉迷功能，一定时间后会自动断开网络。受此启发，在规定学生最短睡眠时间的同时，我们是否也可以规定学生的最晚睡眠时间呢？比如对于高中生来说，明确规定晚上11点必须睡觉，不睡觉就会受到惩罚。当然，即使有规定，也很难保证该查处的人都受到惩罚。但法规具有引导和约束作用，会逐渐形成社会共识，有利于底线的确立。

再比如现在很多学校都有晚自习，我们晚自习完回到家往往已经接近10点了。能否出台规定严格执行晚自习时间？很多孩子在学校学习完后还要去补习班，有的要到晚上12点才回家。能否出台规定，不允许培训机构“加白加黑”？如果认真研究的话，还有很多细节工作可以做。如果能治好“滴、滴、漏”，就可以有效增加睡眠时间。

需要进行更多的研究来确保学生的睡眠。现在，高考制度已经成为教育问题的主要根源，成为大多数教育问题的护身符。改革固然需要推进，但不发生根本性改变是无能为力的。我们不妨更加以问题为导向。只要对学生有利的事情，我们都会去做。从方法论的角度来看，我们可以从已经商定的相对容易的环节入手，然后逐步拓展。（乔山）

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