培养孩子专注力的有效方法有哪些(培养孩子专注力的有效方法是什么)

教育培训 2024-08-31 17:17:34 264 教育网

聊天时家长经常会问：“我的孩子上课注意力不集中，做作业也拖沓，这是怎么回事？”这就是注意力不集中的原因。孩子们天性贪玩、好动。父母希望孩子能够轻松快乐地成长，培养他们的创造力和思维能力。但如何引导孩子提高注意力呢？其实引导的方式有很多，分为以下六点：

1.从你自己开始。通过两个人之间的互动问答来练习：一个人提出（任何问题），另一个人仔细聆听并回答。一开始不要着急。最好的方法是让孩子自己弄清楚自己的学习率。如果我们坚持要求孩子，可能会适得其反，给他们带来压力和沮丧。如果您的孩子对您的活动感兴趣，请邀请他参加。过了一段时间，您会发现他们能跟上您的步伐。

2.从小，当我们成功地引起孩子们的注意时，我们就可以逐渐在他们之间建立合作实践。开始练习专注时，保持专注3分钟是孩子适应阶段的参考点。如果他能达到这个水平，我们就会增加持续时间。

3.保持活动内容简单明了。当孩子第一次接触此类活动/训练时，尽量保持活动的内容和形式简单明了。它可以是倾听，可以是感受，也可以是观察。也许孩子可以选择自己的活动，给予他们选择的权利会让他们的选择更有意义。

4.全家人的参与。活动的主题可以作为一个家庭来讨论，这种正念练习可以变成日常的家庭活动或家庭的生活方式，而不是专门为孩子举办的培训班。

例如，使用假期闲暇时间。当大家围坐在桌子旁时，你可以讲述当天发生的有趣的事情，或者互相问问题。这种适合家庭的正念练习对于孩子来说既简单又自然。在编织活动中，可以请孩子感受布料的材质，观察布料的颜色，聆听编织时针线接触的声音；在绘画活动中，帮助孩子识别不同画笔的材质和颜色。你甚至可以让孩子上下跳一分钟，然后引导他们坐下，闭上眼睛，把手放在胸前，感受他们的心跳和呼吸。让孩子产生活泼健康的身体就会培养活泼健康的思维和立体能力。

5、学习倾听可以让我们与孩子近距离接触，也是练习专注力非常有效的方法。当孩子学会倾听，也就是学会向大脑发出指令时，他们就可以安静地专注于某件事，这对于适应我们现在充满感官信息刺激的社会环境是非常有利的。

例：我们可以准备一个小金属碗和一个金属勺子，然后用勺柄敲击碗。这种撞击会发出连续的声音，然后我们可以引导孩子注意，看看声音什么时候会消失。声音消失后，让孩子保持安静，聆听周围环境是否有其他声音。过了一会儿，请孩子描述他在那段时间听到的其他声音。

6、花一分半钟吃一颗葡萄干。人类的味觉是感知世界的非常强大的工具，品尝食物对于成人和儿童来说都是一种非常快乐的体验。首先引导孩子握住葡萄干，仔细观察它的形状、气味和颜色。然后，让他们慢慢地将葡萄干放入口中，用舌头感受葡萄干的味道、触感和形状。

以上方法分享给有需要的家庭。养育孩子不容易，养育一个优秀的孩子更难。需要父母乃至整个家庭共同努力来陪伴孩子，与孩子一起成长！

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